Der Schritt, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist aus vielerlei Gründen nicht leicht. Insbesondere gesellschaftliche Vorurteile und Stigmatisierungen können es Betroffenen zusätzlich erschweren, diesen Weg zu gehen. 

Psychotherapie umfasst jedoch viel mehr als die Behandlung von psychischen Krankheiten: Es können neue Sichtweisen und Perspektiven erarbeitet werden, Problemlösungen gefunden werden und neue Bewältigungsstrategien erlernt werden. Dies kann vor allem dann hilfreich sein, wenn „man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht“ bzw. man momentan einfach nicht in der Lage ist, Lösungen zu finden oder eigene Kompetenzen zu mobilisieren.

Zudem kann es von Vorteil sein, mit einer objektiven Person zu sprechen, um eigene Verhaltensmuster zu erkennen und bei Bedarf zu verändern bzw. aufzulösen.